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第34章 宁小天的训练计划求推荐票（第2页）

也是开始着手准备制定新的训练计划！

首先，身体平衡，身体核心、身体下盘，肯定是重中之重，但也不能暴露七宝琉璃宗的修炼秘法！

轮回劫的基础理论倒是可以换个花样插入训练项目里教一教，反正邪月他们再怎么练，也打不过正版！

为什么这么说？

没有分心控制后面的修炼之法，精神感知力和身体灵活度，就起码落后了好几拍！

怎么出手都是正版抢占先机，除非力量绝对优势，不然怎么打？

不会寸拳和暗劲，轮回劫终式也不会，这伤害上又是落后了好几层。

一招占优就能决出胜负，更别说这先出好几手，咱正版的绝对优势！

这怎么有点像火影忍者日向一族里宗家和分家的味道了！

又不是一家人，想这么多干嘛！

念此，宁小天也是释然了！

所以，该增加什么训练项目呢？

斜坡蛙跳、抗树马步、抗树深蹲、抗树长跑可以锻炼核心、下身以及肩部力量，同时还能提升身体的平衡性！

多人抗树，可以增强协调性！

挂钩长梯、引体向上、俯卧撑可以提升臂力、腕力以及腰力！

障碍长跑，深坑、跨栏、高墙，弯道，斜坡...可以训练综合素质。

对了，野外生存也可以试试，到时候随便找片低级猎魂森林，魂导器没收，把他们三个全丢进去！

还得实战，斗魂场走一波吧！

嗯，小本本记下来！

宁小天越想越是清醒，笔法神速，很快就将自己前世所知道的，各种综合训练方法通通梳理罗列了一遍！

甚至还把各种健身器械全部画好了草图，标注好所有零件，材质、效果和使用说明！

至于针对性训练…

焱，武魂是火焰领主，自带火和岩两种属性，也算个防御魂师，练习抗击打能力也是理所当然吧！

记下…记下…

嗯！

得有个章程，毕竟自己也要加入训练计划的，不能自己坑了自己！

还有娜娜，也不能成为受害者！

念此，宁小天重新抽出一本空白书册，认真细致地书写起来。

毕竟是做过二十年余年家庭作业的人，写起训练计划来倒是流畅丝滑。

字迹工整，有条有理，面面俱到，效果拔群，让人一看就觉得这是由专业人士写出来的著作！