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Chapter 3（第1页）

劣等自卑感——围绕着神经症生活方式

有一种生活方式是“搬出某种借口试图回避自己该做的课题”

，阿德勒称其为“神经症生活方式”

。

本章中我们要提及的是什么叫神经症生活方式、生活方式又是指什么。

生活方式（lifestyle）的含义

阿德勒心理学中的“生活方式”

就是指对于自己和世界的现状和与理想所抱有的一种信念体系。

构成生活方式的信念体系，分为以下三种。

第一，自我概念。

认为自己是什么样的人的一种信念。

因为是信念，所以其他人未必能理解。

有的人实际上很瘦却认为自己是个胖子，也有的人实际上是漂亮美人却认为自己很丑。

第二，世界观。

认为自己身边的世界是什么样的一种信念。

有的人把世界看成是危险的场所，有的人却把它看成是安全的地方。

对于“他人”

，有的人认为他人是伙伴，只要有必要就会向自己伸出援助之手；有的人却认为他人是危险的敌人，自己一旦稍微放松警惕，他人就会设局陷害自己。

第三，自我理想。

认为自己应该是什么样的。

比如，有人认为自己应该是个优秀的，有人认为自己应该被人喜欢。

人设定目标并去追求目标的行为，和自我理想有关。

自我理想本身就是目标，这是实现上层目标和幸福的必要手段。

我们来谈谈我们自己吧。

首先，我们没法拿别的“我”

来替换现在的“我”

。

即使讨厌这样的我、即使我有很多毛病，到死都没法跟其他的“我”

来交换现在的“我”

。

但是，生活方式却是可以改变的。

举个例子，类似于电脑、智能手机的OS版本更新。

相同的硬件，只更新了OS，我们的电脑和智能手机也能焕然一新。

前面所说的生活方式，是一种静止的定义，但是它也可以是个动态的定义。

所谓生活方式，类似于“性格”

，但是根据阿德勒的严密理论，可以定义为“性格特征是，人的运动轨迹呈现在外部时的一种形态而已”

。

（《性格心理学》）