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第15章 八极拳2(第2页)

吸过深则缓,呼过度则蓄迟。

善呼吸方能有吞吐。

有吞吐,有含蓄,有松放,方能伸屈自如。

当薛羽看完手机上关于武学之一八极拳的简单介绍,感觉浩如烟海,非常适合自己现在这种情况,体能素质的提升,气力的如何运用,正好自己也用刀,总不能做任务时拿两只拳头硬上,那跟茅坑里点灯有啥区别,身体素质提升计划重新裁定:

上午训练计划:

二百个俯卧撑,分四组,一组五十。

二百个深蹲,分两组,一组一百。

两百个哑铃弯举,分十组,一组二十。

两百个哑铃卧推,分十组,一组二十。

下午训练计划:

练习八极拳两个小时

八级刀法三个小时

八极拳站桩一个小时

晚上训练计划:

跑步五公里外加八极拳站桩一个小时,平板支撑一个小时。

薛羽想了想先就这样,慢慢来,饭要一口一口吃,自己也不是超人和特种兵,没那个金刚钻,玩不了那么大,有可能自己现在罗列出来的都不一定能完成。

拳练百遍,其意自见,一切都需要时间的积累和磨练,水滴石穿的水磨功夫真的很费时间,可问题是薛羽现在缺少的就是时间。

时间已经接近傍晚七点,去楼下吃顿烧烤,然后去公园溜达溜达,让自己放松放松,神经总绷这么紧,给谁也受不了。

说到吃饭,薛羽就不自觉的想起上次吃饭时遇到的那个熊孩子,自己小时候也挺调皮的,记得自己七八岁的时候,看见窗台上有一只死掉的马蜂,脑袋抽了还是怎么的,觉得死掉的马蜂屁股上的针扎一下应该没事,然后自己就用手指头试了一下,到现在他还记得老妈给街坊邻居说自己干的丑事,说完还争相往自己手指上放花生米,看着花生米从肿大的指头肚滚下来,笑得眼泪都流出来了。

说实话到现在薛羽都还是有点挺无语的,还记得自己当时气呼呼的大吼到:有什么好笑的,你们大人们小时候就没被马蜂蛰过吗……就是现在长大了,老妈有时候还时不时的拿小时候的事事取笑他,那种眼神弄的薛羽真想找个地缝钻进去。

长大后因为工作上和其它种种的原因,不得不与爸妈分开,独自在外面租房住,到现在已经三年左右了,那时候奶奶还在,每次回去的时候奶奶都会拿出各种各样的零食让他吃,跟小时候一样,之后忙学习和工作上的事回去的就少了,有几次回去看她老人家,奶奶她老人家白头发更多了,眼神也不是很好,虽然身体还挺硬朗的,可看着奶奶动不动就揉捏着自己的老寒腿,就这样老人家还拿出自己舍不得吃的零食和纯奶让他喝,嘴里还不停的说:你快喝,这是你姑姑上次来看我的时候特意买的,我尝了尝味道很不错,特意给你留的,就等你回来的时候让你喝,我大孙子这是又长高了。

一边催促一边看着自己,每次想起薛羽都感觉奶奶的话语都还在耳边回荡。

虽然喝了一口,薛羽总感觉味道不对,好像是缺了点什么,在奶奶又揉腿的时候,偷偷的看了一下,原来是纯奶过期了,都过期三个月了,之后等他再回去的时候,参加的是奶奶的葬礼,看着奶奶的遗像,薛羽才发现并不是纯奶过期了,而是自己回来的晚了。

薛羽:我要活着,好好活着,为了自己,更为了爱自己的人。

很快到达楼下烧烤摊,今天人也不少,薛羽快步走到烧烤摊旁边,对老板说道

薛羽:老板,羊肉串牛肉串各来半斤,鸡翅再来半斤,冰镇啤酒先来一打。

烧烤摊老板:好嘞,等着。

………

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