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第215章 新的强化方向（第2页）

林溪看着李辉耀前后有些矛盾的话语，心里不禁犯起了嘀咕。

她微微皱起眉头，眼神中透露出一丝疑惑。

心想着等有空的时候得找高鑫好好问问，看看这其中到底是怎么回事，李辉耀怎么会前后说法不一致。

溪：“当然，我可是花样滑冰美少女！”

李辉耀看到这条回复，眼睛顿时亮了起来。

他的脑海中立刻浮现出林溪穿着漂亮的滑冰服，在冰面上轻盈地滑行、旋转的画面，如同一位优雅的仙子，美丽动人。

不行，得尽快学滑冰！

李辉耀在心里暗暗下定决心。

他打算先找高鑫了解一下，哪里有适合滑冰和滑雪的地方，提前做好准备。

这不仅是一次久违的放松机会，还能顺便完成小喵的心愿，一举两得。

和林溪又聊了一会儿后，两人互道晚安和加油。

因为下周，高二的学生们即将迎来新一轮的月考，这也是李辉耀经过两次强化后的首次月考，他对这次考试充满了期待，希望能取得好成绩。

“师父，我感觉起跑技术我已经逐渐找到了一些感觉和节奏，不过关于心肺系统的训练，我还是有些疑惑。

我听说高原上的一些动物，它们的心肺系统特别发达，难道我们也需要去高原进行训练吗？”

这天的训练间隙，李辉耀瞅准时机，向郑伟杰教练提出了自己心中关于心肺功能训练的疑问。

他一边说着，一边用期待的眼神注视着教练，心里还在盘算着如何巧妙地引导话题，朝着自己想要的方向发展，毕竟提升心肺功能可是他主线任务的重要一环。

“嗯？倒没必要去高原训练。”

郑伟杰教练微微皱了皱眉头，思索片刻后说道。

“一般来说，良好的心肺功能对于短跑运动员而言是不可或缺的重要因素。

心肺功能越强大，就能够为身体提供更充足的能量，体内的能量传导速度也会更快，而且在散热方面也会表现得更好，这对整体运动表现的提升有着至关重要的作用。”

他一边解释，一边习惯性地用手在空中比划着，试图让李辉耀更直观地理解其中的原理。

“但是，每个人都要准确把握自己身体的极限，不能盲目地进行心肺锻炼，必须遵循循序渐进的原则。

否则，很容易适得其反，对身体造成伤害。”

“哦，原来是这样啊，师父。

那您看以我的情况，接下来应该怎样训练才比较合适呢？”

李辉耀连忙追问道。

他深知教练经验丰富，肯定会有一套适合自己的科学训练方法。

“你小子，就你的情况而言，接下来我会为你安排一些专项训练。

比如跳绳，或者进行400米极速冲刺的反复训练，通过这些方式来提高你身体心肺对高强度运动的适应能力。”