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第96章 五禽戏（第1页）

蔡邑知晓姜述所言皆是实情，当下沉默不语。

姜述谓华佗道：“神医老当益壮，身体康健得很，此来所为何事？”

华佗正色道：“老夫问问医科何时开设？”

姜述一愣，心道此事确是自己疏忽，忙道：“如今条件已经成熟，神医拟个章程，近日就将此事办了。”

华佗大喜，施礼道：“老夫代天下医者谢过大人。”

姜述见华佗须发花白，但是面色红润、精神健硕，忽然想起一事，守着蔡邑却不好问。

正好蔡琰闻讯过来，拉着蔡邑去厢房说话，房内只剩下姜述与华佗两人，姜述道：“神医，有件事想请教一下。”

华佗道：“大人有事尽管道来，老夫力所能及之事，自当尽力而为。”

姜述现在已娶四位美妻，加上未过门者已有十人之多，以后或许有缘再娶三国名媛，姜述想让她们都得到满足，又怕以后妻妾太多，力不从心，借着华佗此次前来，自然要请教一番，道：“神医，我妻妾较多，有什么法子不伤身又不耽误事？”

华佗为姜述号脉，笑道：“大人身体康健，又勤修武学，应该还修炼内气。

老夫所创五禽戏，虽然不擅上阵杀敌，若是勤修，可填精益髓，强腰健肾，对大人房事大有裨益。”

姜述往常以为五禽戏与后世太极相仿，只可强身延年，没想到还有这等功能，道：“愿随神医学习。”

华佗也不藏私，与姜叙到了练武场，先授姜叙导气术，类似后世气功，却又简单易通。

其实原理简单得很，所谓“户枢不蠹，流水不腐”

，人体如户枢那样经常活动，气血畅通，就会增进健康。

五禽戏，模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物身法，揉合导气术吐纳之法，逐渐琢磨完善而成。

模仿虎的动作锻炼四肢，鹿的动作锻炼颈部，熊的动作锻炼腰椎，猴的动作锻炼关节，鸟的动作锻炼胸腔。

只需勤练，能清利头目，增强心肺功能，强壮腰肾，滑利关节，促进体质增强，而且简便易学。

姜述依照华佗指导练完五禽戏，全身透汗，心情愉悦，身体顿觉轻便，确实灵验。

华佗又道：“药补不如食补，食补不如动补。

我还有一食补之方，每日晚间饭时吃上一小碗，亦可填精益髓，强腰健肾。”

华佗将药方写下交给姜述，说道：“大人悟性极强，方才已得五禽戏之形，但是缺乏其神。

练习时不仅形似，还需神似，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备。

精神放松，松中有紧，柔中有刚，排除杂念，意守丹田，用腹呼吸，做到上虚下实，胸虚腹实，呼吸加深可增强内脏，使血脉旺盛，身体下部充实，可藏精养身。

呼吸要自然平稳，用鼻呼吸，悠悠吸气，轻轻呼气，形成腹式呼吸，腹部收缩有力，对内脏器官都有好处。

若要大成，须做到动作、外形、神气都要象五禽，才能起到最佳作用。”

华佗在东莱住了七天，每日清早都来指点姜述学习五禽戏，配合食补配方，效果自然大好。

姜述每夜穿梭诸妻之间，忙得一榻糊涂，诸妻满足了，另一个问题又出来了。

每夜做事多了，时间太长，睡眠不足，影响次日正常事务。

姜述暗自自嘲，世上事情便是如此，有得必有失，不可能事事如意。

华佗拟好成立医科的章程，姜述又请贾诩、蔡邑等人仔细琢磨完善，以州衙名义下达公文，在青州国学增设医科，任命华佗为医科督，鼓励民间学习医术，提升医者地位，并在各郡设立督医吏，管理合郡医师、医务、药品诸事。

同时，在青州国学增加兵科，姜述兼任兵科督，聘请部分青州境内致仕名将担任老师。

在各郡县贴出榜文，医科、兵科同时公开招生，第一期每科学员百名。

姜述主政青州以来，体制悄然发生变化，增设医吏和民兵曹，人员编制虽然增加不多，影响却很深远。