黑岩网

手机浏览器扫描二维码访问

第46章 走出孤独忧虑的人生4（第1页）

“于是，在旅行前，我去买了一副棺材，带着它上船。

我和轮船公司约定好，如果我在旅途中去世的话，就把我的尸体放进棺材，储藏在冷冻舱中，一直把我运到老家。

然后我就开始踏上旅程，心里只想着奥玛·凯恩的一首诗：

啊，在我们化作泥土之前，

岂能辜负人生？

不拼搏一番，

物化为泥，永寐黄泉之下，

没酒没弦没歌伎，而且没有明天！”

“我在洛杉矶登上了‘亚当斯总统号’轮船，开始向东方航行，这时我的感觉好多了，身体没有那样难受了。

渐渐地我不再吃药，也不给自己洗胃。

过了不久，我可以吃各种食物，甚至是许多奇奇怪怪的食品和调味品。

而这些食品都是当初医生说的那些我吃了一定会送命的食品。

又过了几个星期，我甚至可以抽长长的黑雪茄，并喝上几杯老酒。

我已经有好几年没有这样享受过生活了。

在印度洋上我们碰到过季风，在太平洋上碰到过台风。

如果我对这些事情感觉恐惧，同样会让我躺进棺材，但我没有害怕，而是从这次冒险中得到了极大的乐趣。”

“我在船上和大家一同做游戏、唱歌、结交新朋友，晚上一直聊到深夜。

到了中国和印度之后，我发现回去之后需要处理的私事，比起我在东方所见到的贫穷与饥饿，简直是天壤之别。

我抛弃了所有无聊的担忧，觉得非常舒服。

回到美国之后，我的体重很快增加了90磅，我曾患过胃溃疡的事也几乎全忘了。

我这一生中从没有这么舒服过。

我重新回去工作，此后再也没有病过。”

艾尔·汉利告诉我，他是在下意识中应用了威利·卡瑞尔那个征服忧虑的办法。

“首先，我问自己：‘可能发生的最坏情况是什么？’答案是死亡。”

“第二，我让自己做好准备接受死亡。

我不得不这样打算，因为我别无选择，几个医生都说我没有什么希望了。”

“第三，我尽力想办法改善这种情况。

我开始尽量享受所剩下的这一点点时间……如果我上船之后还继续忧虑的话，毫无疑问，我一定会躺在棺材里完成这次旅行。

可是当我放松下来之后，忘掉了所有的麻烦，而这种心理上的平静，使我产生了新的力量，挽救了我的生命。”

所以，克服忧虑的第二条规则是，如果你有担忧的问题，就使用威利·卡瑞尔的万灵公式。

做好下面三件事情：

第一，问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

第二，如果你必须接受的话，就做好准备接受它。

第三，镇定地想办法改善最坏的情况。