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第11章 改善体质篇 如何养成不易胖的体质2（第3页）

这不是什么神奇的秘方，而是从医学上的“脱敏疗法”

化身来的。

医学的脱敏疗法，就是用类似的办法来改变人的体质。

情志平衡：情绪差的女人，身材更容易走样

我有一个同事，前一段时间在忙评定职称的事，其中的烦恼、纠结和煎熬，我们都看在眼里。

可没想到评定结果没出来，脂肪倒是出来了。

有一次中午吃饭，她就对我大吐苦水。

刚开始我还以为她要抱怨职称问题，没想到居然是说减肥问题。

原来两年前她曾经减过肥，花了一整年的时间，终于达到目标体重了。

接下来的一年，一直都保持得很好，没有出现明显的反弹。

没想到这几个月忙这件事，人没忙瘦，反而忙胖了。

实在令人哭笑不得。

她的这种情况其实很常见。

一般来说，身体在紧张的工作中，会消耗更多的热量和养分，应该更容易显瘦。

不过如果这件事极大地影响到一个人的情绪，那么结果可能和消瘦相反——造成肥胖。

从西医的角度讲，当人产生负面情绪时（现在流行的说法是负能量），身体就会分泌各种激素，也就是俗称的内分泌紊乱。

有时，这些激素会抑制人的食欲，所以人有负面情绪的时候会茶饭不思。

但有的时候，分泌的激素会增加食欲，或者减少身体的代谢，结果就是有的人一有负面情绪就暴饮暴食，体重也增加得很快。

从中医的角度来说，这就属于情志问题。

情志，是中医上喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种主要人类感情的总称。

简单来说，就是情绪。

情志失调，身体也会受到影响。

例如“怒伤肝”

“喜伤心”

“思伤脾”

“忧伤肺”

“恐伤肾”

。

如果过于情绪化，就会令到五脏俱损，五脏劳损了，最终影响到气血，造成气虚肥胖等病机。

一般来说，情志对于减肥的影响主要在两个时期。

一个是减脂过程中，一个是减肥后。

减脂过程中的情志问题，主要是节食造成的。

有些女士节食过度，饿得厉害，就会陷入一种很沮丧、空虚的情绪中，容易令她们暴躁。

这种情绪的女人，精神是最敏感的。

有时候一受刺激，精神崩溃了，就会开始通过报复性进食来补充，令前期的减脂效果前功尽弃。

减肥后的情志问题，则是身体对肥胖体质的记忆，又被情绪波动重新启动了，导致身体的重新肥胖。