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第四十四章 巴西柔术（第3页）

你看仔细了！”

老张说着，就躺在地上，双手弯曲缩到自己的胸前，两腿弯曲，腰部发力顶起身体，整个身体就像七字型的拱桥，双肩和脚掌为两边支点。

“怎么样，看明白了没？这么简单，应该没有什么难度吧？”

“嗯…师父！

你看我这动作标准吗？”

楚行云看了一下，便在一旁模仿到，动作还有模有样的。

“嗯，不错，不过你现在没有时间，需要强化训练，来！

加块这个！”

老张点了点头说道，又从旁边拿起刚才的圆木盘，放在楚行云肚子上，顿时，楚行云感觉一股重力压在自己的肚子上，他咬牙支持着。

“做几个起桥我看看！”

老张说道。

“嗯…1…2…2…”

楚行云听到后使出吃奶的力量，也只做了一个，第二个再怎么也做不起来了。

“啪”

的一声，整个人实在没劲了，就沉重的拍在了地上，弄得尘土飞扬。

“咳，你小子真是一点劲都没有，算了，我在给你找一个轻点的吧！”

老张用手驱散面前的灰尘，对瘫软在地上的楚行云说道。

然后又跑到边上拿出一块差不多有一拳厚的圆木盘。

“你在试试这个吧，你现在只能从最轻的开始做起，不过呢，只要坚持，应该很快就能练出效果的！”

老张换了一个小上好几圈的圆木盘，鼓励的说道。

“嗯！

师父，我会努力的！”

楚行云眼中露出一股坚毅的神情，坚定的向老张说道。

“好！

我也会尽我全力教你的！”

老张看到楚行云的眼神，叫好道。

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