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同样的,人的精神也存在拮抗作用。
比如恐惧时会出现不要怕的心理,受表扬时反而涌现出内疚的感情(因为别人没被表扬),出现对某人邪恶念头的同时又会认识到这个想法是错误的。
正是有了这种情感拮抗的存在,我们才觉得精神安定和有安全感。
因此不理性的观念任何人都会有的,只是通常它们都是一闪即逝不留痕迹的。
但是对于强迫症患者来说却不然,这种拮抗作用在他们那里变得过强了,被颠过来倒过去地想个不停,纠结不休。
举个例子,许多初为人母的女性由于睡眠不足和照顾新生儿的压力精疲力竭,这个时候她们往往会产生“生出你这个累赘来干吗,干脆扔掉好了”
的想法。
这种念头会使她们惊恐不安,虽然实际上她们不会真的这么做。
到这里就产生了一个分水岭:正常人可以马上终止这个想法,她们清楚这些念头可能是因为自己情绪不佳造成的,并且随着时间流逝逐渐就忽略和忘记了,但是对于强迫症患者来说,她们不仅不会忽略这些古怪念头,他们还会将这些想法与行动等同起来。
当有了扔掉孩子的想法后,强迫症母亲便认为,有这种想法本身和真正做出弃婴的举动是一样严重,一样罪恶的,于是整个人被绕到这种思绪里无法脱身,深受其累。
在说“强迫行为”
的成因之前,我想要大家明白一件事情:强迫症患者的强迫行为并不是为了满足自身的快感,而是为了减轻其情感上的痛苦。
这时我们再搬出斯金纳的操作性条件反射:
操作——强化——形成行为
即,不经意的动作——得到了加强(愉悦感、奖励等)——形成行为
很多强迫症患者在感到焦虑的时候,无意间做了某个动作,然后他们发现,做了这个动作后心里不痛苦了也不难受了,神清气爽精神百倍。
那么这种动作对他们来说就算是一种解救和鼓励。
当下次患者再感到焦虑的时候,他们还会重复这个动作,久而久之这种动作就得到了巩固,便形成了强迫行为!
记者:哦,请问强迫症的治疗方法是什么呢?
作者:这里我们将引出一个新的心理治疗方法——森田疗法!
佛说,一切众生皆有如来智慧德相,但以妄想执著而不能证得。
世上的一切事物都是因缘和合而成,每件事从它的开始到消亡都有潜在的规律。
而人生来皆有智慧德相,就是都有认清这些规律的佛性,只是因为妄想和执著才把这些智慧和福报埋没了。
所以人生在世要受到生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴炽盛等各种痛苦和烦恼,究其根源就在于自己心中的“执念”
!
森田疗法正是在对这一点的参透下诞生的,所以它是一种讲求顺其自然、为所当为的心理治疗方法。
何为“顺其自然”
?森田君认为,要达到治疗目的,说理是徒劳的。
正如从道理上认识到没有鬼,但是夜晚路过坟地时照样会感到恐惧一样,单靠理智上的理解是不行的,必须在情感上有所改变才可以。
而人的情感变化有它的规律,注意力越集中,情感越加强;听其自然,不予理睬,反而逐渐消退;在同一感觉下习惯了,情感也变得迟钝麻木,因此,对患者的苦闷、烦恼情绪不加劝慰,任其发展到顶点,也就不再感到苦闷烦恼了。
所以要求患者首先要承认现实,不必强求改变,要顺其自然。
有的人会认为,你要求的“顺其自然”
那不就是对自己的问题不加控制,痛苦就让其痛苦下去,强迫也就一直强迫下去好了?
如果是这样的话那就不是“顺其自然”
而是“任其自然”
了,所以这里大家必须先搞清楚什么是所谓的“自然”
。
我们都知道什么是“自然规律”
。
比如阴晴圆缺、日夜交替,这些都是大自然的规律,它是不为人所左右的。
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