第四百八九回忧郁症

    一时到得九芝堂，汪思邈见了许夷光，先就问道：“敏敏，今儿怎么这个时辰才来，这不像你一贯的作风啊。”

    许夷光笑道：“有点事情耽搁了一下，把师叔忙坏了吧？”

    汪思邈笑道：“是挺忙的，不过我是谁啊，再忙都应付得过来，换了别人，可就未必能行了，你就放心吧。”

    许夷光点点头，去了后面看产妇们。　　等稍后用了午膳，暂时没有病人前来问诊时，许夷光方趁机问起汪思邈来，“师叔，有这样一个病人，多年来都忧思过度，气结于心，以致长期失眠，焦躁，情绪不稳，甚至，还会自残，这样的病人，

    到底是个什么病症，到底……”

    “忧郁症！”话没说完，汪思邈已直接打断了她，“并且已经到自残的地步了，至少也是中度忧郁症及以上的患者了，再不设法治疗疏导，只怕要不了多久，她就会走上自绝的道路了！”　　许夷光听得又是惊喜又是恐慌，忙道：“师叔，您确定这真是您说的那个忧什么……忧郁症吗？可您是怎么知道的，是从医书上看来的，还是您治过这样的病人，自己给起的名儿？那要怎么治呢，若是

    治不好，病人真会走上自绝的道路吗？这病竟然这么可怕！”　　汪思邈肃色点头道：“对，这病就有这么可怕，而且很多人都有，只不过是深浅程度不同而已，而且也几乎从来没人会正视自己太过焦虑不安，忧思过度竟是病。至于怎么治，药石其实没多大用处，如

    今也的确找不到合适的药，只能靠自己纾解。”

    “那要怎么纾解呢？”许夷光忙道。　　汪思邈道：“一来得自我暗示，自我反思，暗示是暗示自己其实好好儿的，并不是生病了，每个人都有情绪低潮的时候，不是吗？反思则是反思那些让自己情绪低潮的人和事，到底值不值得自己情绪焦

    躁不安，若不值得，就当一个屁放了便是……不是，我是说不必放在心上，别与其一般见识便是。”　　“二来呢，得补充食物营养，多吃粗粮和鱼类，适当的时候，还可以吃一点甜食，晚上睡觉之前，也可以喝一点热牛奶之类，吃得好吃得饱了，心情自然也就好了。敏敏你的病人，除了自家来医馆的，

    下剩的就是那些大户人家的太太奶奶小姐们了，个个儿胃口都小不说，为了保持体形，只怕连本来就少的吃食也要克扣大半去，换了我想着常年吃不饱吃不好，也得忧郁啊。”　　“第三呢，得多运动，最好还得定时定量系统的运动，动得多了，身体就累，累了自然就能睡好，睡眠改善了，其他都能得到改善，这是一个良性循环的过程，但也是一个漫长的过程，一定要病人意志

    坚定，能坚持下去才好。另外，还得多接触人，多看外面的世界，多看绿色的植物，不过还是那句话，这是一个漫长的过程，关键还得看病人自己的意志力才是。”

    许夷光把汪思邈的话都记了下来，方蹙眉问道：“那师叔，除此之外... -->>
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